在进行腰围换算之前，首先需要了解如何正确测量腰围。
腰围测量方法
1. 腰围测量应在早晨起床后、大小便之后，换上轻便衣服或光着上身立正，双手自然垂放两侧。
2. 缓慢呼吸数次，先找到自己的腰线，这个位置比比较好找到，就在最后一根肋骨和第一个髂骨（大骨盆骨）突出的地方的中间。
3. 将卷尺平放在腰部，把卷尺紧贴皮肤（不要勒得太紧，不要憋着气），读出数值。
4. 重复两次测量，若两次测量结果相差较大，再测量一次，取三次测量结果的平均值为准。
腰围换算计算公式及标准
腰围换算的计算公式是：用英寸计算的腰围数值×2.54。
根据中国肥胖病学会推出的标准，男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm就属于肥胖。
但是，这只是一个粗略的标准，实际上，腰围越大，患心血管疾病、代谢综合征和糖尿病的风险就越高。因此，建议大家保持健康饮食、均衡膳食、适当运动以及定期测量腰围，及时发现问题并加以解决。
