打嗝是一种因气管和食道之间膈肌痉挛而引起的不自主性呃逆征象。大多数情形下，打嗝是暂时的，很快就会制止。然而，有时刻一整天打嗝打一直，给人带来不适和困扰。下面先容几种常见的缓解打嗝的方式：
逐步地喝一杯温水，有助于改变膈肌的节律，从而制止打嗝。
品味一小块新鲜的姜片，姜的辛辣因素可以刺激胃部，改变膈肌的痉挛。
闭上双眼，用双耳捂住耳廓，轻轻揉搓耳朵30秒钟，放松身心，有助于制止打嗝。
深呼吸，缓慢地吸气，再缓慢地吐气，可调整膈肌的运动，从而减轻打嗝。
嗅一些醋或柠檬的味道，可以刺激神经，改变膈肌的流动，有助于制止打嗝。
将舌头舔到上颚，用力忍住约10秒钟，再逐步松开，可以刺激喉咙和膈肌，缓解打嗝。
以上方式仅供参考，每个人的体质差异，对于打嗝的缓解方式可能会有所差异。若是长时间延续打嗝且无法缓解，建议尽快就医。
