想必人人在听说低聚果糖的时刻，多数会有些生疏。那么低聚果糖详细是什么呢？
低聚果糖是一种由葡萄糖分子通过特定酶切割组成的低分子糖，具有很好的生物学活性，可作为功效性食物的重要因素之一。低聚果糖人体吸收率低，其中利益菌在胃肠道内发酵，发生大量有益代谢物，通过改善人体菌群平衡，就能对人体康健发生多种益处。
低聚果糖的主要作用在于促进益生菌的繁殖，抑制有害菌和致病菌的生长，增强人体免疫力，维护胃肠道的正常功效。而且低聚果糖具有增添饱腹感、促进肠道蠕动、维护血糖稳固等功效，因而受到了普遍的关注。
那么我们在一样平常生涯中若何选择低聚果糖呢？一样平常来说，我们可以通过考察其生产厂家和工艺水平，来挑选一些品质可靠的食物。虽然，我们在食用低聚果糖的时刻，也要遵循适量食用的原则，制止造成身体肩负。
总之，低聚果糖虽然在我们生涯中不是很常见，然则作为一种功效性食物因素，其对我们的康健有着很好的保健作用。希望人人在平时的生涯中能够关注低聚果糖，适当引入，享受它带来的康健益处。
