你是否在疯狂地追逐名利？是否总有一种不安In the air？繁华的城市总是让人感到压力山大，仿佛要拼命地努力才能追赶上所有人，我们开始失去真实的自己。那么，何不拥有一种keepitreal的态度去拥抱生活呢？
keepitreal，最初指的是嘻哈文化中的维持真实、坚守自我等概念，逐渐成为生活方式的代名词。keepitreal，就是要抛掉一切虚伪、伪装和欺骗，勇敢面对真实的自己和生活，接受一切的不完美和缺陷。keepitreal，让我们摆脱所有的烦恼和困扰，去感受生活中的美好和简单。
keepitreal的态度可以在生活的方方面面获得应用。比如在工作中，很多人疯狂地加班却不断地感到疲惫，keepitreal就像是一个提醒，让我们不要追求所谓的“完美”，不要为了讨好领导而耗尽自己的生命；比如在人际交往中，有些人总是担心别人评头论足自己，keepitreal就推崇真实相处，勇敢做自己，不必为了别人的目光而掩饰自己的脾气或爱好。
keepitreal即注重真实的个性彰显，也在更深一层的意义上指导生活态度的培养。其实，我们没有必要去追求非我们的生活目标，去奉承不喜欢的人或做不愿意做的事情，我们真正需要的是面对自己、面对事实、坦诚和真诚。所以说，应该抱着keepitreal的态度，去积极面对生活中的不足，享受生活中的精彩。
我们有太多太多的东西可以去追求，工作，爱情，友谊……但如果从来没有一个keepitreal的心态，你可能会失落地发现，为了所谓的名利地追求，你已经忘了自己生活的本质，或者完成了看似伟大，实则毫无兴趣和意义的目标。那么，抱着keepitreal的心态，去真实地面对生活吧，珍惜每一个自己和这个世界的不完美。
本文主张拥有keepitreal的生活态度，它可以让我们珍视真实，更好地面对生活的挑战。生活是一个不断探索的过程，keepitreal，与真实为伴。
KEEP IT REAL - 真实的自己
KEEP IT REAL这个词汇源于美国黑人社群，意思是保持真实。大多数时候，人们都习惯性地遮掩自己的缺点，掩盖自己的弱点，伪装自己的形象来迎合别人。这样的做法看似能满足我们的自尊心，但还是会感到不真实、虚伪。
我们需要学会真实的面对自己，秉持真实、坦诚、透明的态度做人。这样别人才能真正了解你，认同你，尊重你。不要为了迎合别人而改变自己，要坚守自己的信仰和原则，保持真实的自己。
保持真实的自己，并不是说要无视周围的声音和意见。我们要学会接受批评和指正，修正自己的不足，成为更出色的自己。那些真正爱你、关心你的人会为你指明方向，给你支持。
生命是短暂的，我们要勇敢地展现自己的个性、特点和风采。抛弃虚伪、假大空的形象，试着接受自己的不足，用心做好自己。当你以真实的态度面对生活，生活也会更加真实地回应你，给你带来更多的机会和幸福。
健康饮食的重要性：始终保持真实态度
正确的饮食习惯有助于我们身体健康。我们都知道，饮食习惯对身体健康的重要性，但为什么现在还有很多人忽视呢？keepitreal，始终保持真实态度，通过改变饮食习惯帮助我们远离一些常见的疾病。
首先，合理搭配食物，保证营养均衡。膳食中应该包括5种类型的食物，即：谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类。每天都要摄取30克以上的膳食纤维来保证肠道健康。同时控制进食高脂肪和高热量的食物，以达到减肥和维持身材的目的。
其次，保证饮食清洁。合理地存放、加工、烹调食物，避免食品中的病原体污染，避免感染消化系统疾病。此外，也要注意不同的蔬菜、水果、水产等食材中可能存在的重金属、农药残留、细菌孢子等害虫，一定选择安全的、无污染的食品。
最后，注意节制饮食。避免摄取过量的糖类、盐、油脂、脂肪、酒精等，否则会给自己的身体增加额外的压力。合理地控制能量的摄入，让身体吸收那些有益元素，不化包括营养在内的粮食浪费，也是节制饮食的重要内容之一。
健康饮食不仅有益于身体健康，还能增强人的免疫力和身体的抗病能力。当然这还远远不够，更多关于健康饮食的建议还需要时间去总结，让我们一起保持keepitreal的真实态度，提高我们的生活质量。
