对于肚子过大的人来说，减肚子无疑是一大痛点。在众多的减肥方法中，运动是最为常见的一种。那么，减肚子最有效的运动是哪些呢？
1.仰卧起坐
仰卧起坐是很多人都喜欢的减肥方法之一，它主要是锻炼腰腹部的肌肉，能使腹部的赘肉逐渐减少。但是，需要注意的是仰卧起坐并不适合所有人，有腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题的人不宜进行仰卧起坐。
2.平板支撑
平板支撑是锻炼核心肌群的好方法，能够有效提高腹部肌肉的力量、稳定性。平板支撑也同样不适合有相应问题的人群。
3.有氧运动
有氧运动是减肥的首选，常见的有氧运动有跑步、游泳、走路、骑车等等。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高新陈代谢，对减肥有很好的帮助。
