什么是酸性体质
酸性体质指的是人体内情形泛起酸性状态。通常指人体组织细胞、淋巴、血液等体液，其中的氢离子(H )浓度较高，导致体内多种心理代谢反映杂乱。酸性体质是一种身体性能失调的显示，是引发多种疾病的主要缘故原由之一，因此判断自身是否属于酸性体质极其重要。
若何判断是否属于酸性体质
由于人体内有多个酸碱平衡机制，单纯依据身体上的感受不能准确判断自身是否属于酸性体质。但以下几点可能显示身世体存在酸性问题：
- 身体疲劳无力，易疲劳、缺乏体力
- 易流汗，身体出汗较多，手脚常感凉等
- 口吻酸味较重，食欲不佳、消化不良
- 皮肤易长豆、脱皮、干燥等
- 睡眠欠好，易疲劳、失眠、梦呓等
若何改善酸性体质
若是已经判断出自己属于酸性体质，那么需要实时举行改善调治。养成优越的生涯习惯，保证富足的睡眠和饮水量，合理摄入营养、多吃碱性食物，在饮食方面举行调治等都是有用的方式。同时，增添磨炼量，削减精神压力，放松身心等都是调治身体酸碱平衡的有用方式。
因此，改善酸性体质，需要从康健调治、科学饮食、合理运动等方面全面入手，坚持耐久改善，可有用到达保健养生的目的。
