春季气候多变，易发生各种疾病，尤其要注意呼吸系统和消化系统的保养。下面介绍五个春季养生妙招，让你轻松应对春季疾病。
一、注意温度，及时增减衣物。早晚温差较大，要及时增减衣物，防止感冒。
二、多运动锻炼。春季运动量要适当增加，可以参加各种户外运动，让身体处于一个良好的状态。
三、饮食清淡。春季是个进补的好季节，但是要避免大鱼大肉的高热量食物，要做到清淡饮食，增加蔬菜水果的摄入。
四、早睡早起。春季是肝脏繁殖的好时节，早睡早起有益于调节肝脏作用，可以缓解疲劳和压力。
五、多食用中药食材。春季气候干燥，多食用一些滋润的中药食材，如枸杞、燕窝、银耳等，可以滋润肺、养阴生津。
以上就是春季养生妙招，希望大家平安度过春季。
