“过年不吃饺子，宿醉两行泪”。宿醉是我们过年之后面临的头号难题，头疼、乏力、恶心、呕吐，让你整个人都不舒服。如果你在春节期间低头不见、抬头见“酒”过度饮酒导致宿醉，那就不妨吃点能解酒的食物来缓解身体不适吧。
以下7种食物可以快速缓解宿醉不适：
１. 枸杞
在传统医学中，枸杞子是用来治疗肝肾不足和解酒的良药。它可以保护肝脏、增强免疫力、抗氧化，并增强身体的免疫力，同时能够帮助缓解宿醉不适症状。
２. 香蕉
香蕉含有大量的钾，可以很好的帮助人体排出多余的钠离子和水份，这样可以有效缓解宿醉人的头疼、口干舌燥等不适症状。
３. 鱼
宿醉后的第二天，多吃一些鱼类食物，有助于加速宿醉物质的代谢，并在一定的范围内缓解宿醉症状。
４. 西红柿炒蛋
宿醉后的第二天，不妨尝试煮一份西红柿炒蛋。西红柿营养丰富，含有多种维生素、蛋白质和矿物质，与纯净的鸡蛋一起烹制，不仅好吃，而且有利于宿醉症状的缓解。
５. 椰水
椰子水是一种天然的电解质饮料，可以有效地补充体内流失的电解质，并缓解宿醉不适症状。
６. 汤
通过饮用高汤，能够有效地缓解头疼、口干舌燥等症状，同时多种蔬菜和瘦肉相互搭配，营养丰富，好吃不难消化。
７. 蜂蜜
其再好不过的缓解头疼、口渴的战友就是蜂蜜了，蜂蜜能够在身体内部增加葡萄糖的供应，帮助宿醉者恢复体力，同时它会增加身体水份的吸收，缓解口渴问题。
解酒吃什么？这些食物必备！
大鱼大肉的聚餐常常让你的身体不堪其扰，恶心、腹胀、乏力、生气的头痛等不适症状都可能跟饮酒有关。接下来小编就为大家盘点一些能够解酒的食物。
1、胡萝卜汁
胡萝卜汁能够帮助人体解毒，其中所含的胡萝卜素、维生素C和其他抗氧化成分，能够减缓酒精在体内对维生素B的消耗，既能助于解酒，又能健康养生。
2、生姜汤
生姜汤能够促进身体的代谢，加速血液循环，增强肌肉收缩，从而帮助中枢神经系统稳定。酒后多喝点生姜汤，能够让身体早日恢复正常。
3、蜂蜜水
酒精能够降低人体免疫功能，而蜂蜜所含有的营养成分却能够起到保护肝脏、提高免疫力的作用。一杯蜂蜜水能够让你告别宿醉。
4、柠檬汁
柠檬汁中含有的黄酮类化合物和维生素C，能够起到抗氧化、减肥的作用，而且还能够快速降低酒精浓度，让你早日恢复清醒。
以上这些食物在解酒时非常有效，大家可以根据自己的口味选择。
解酒吃什么？这几种食物可以帮你缓解宿醉！
熬夜狂欢，大吃大喝，第二天清晨头痛、口干舌燥，这就是宿醉的滋味。然而真正的问题是，当你有一个重要的约会、会议或活动时，没有时间等宿醉消失，该怎么办呢？
别担心，“解酒食物”可能是让你脱离困境的方法。下面是几种可以加速恢复的食物：
1. 西红柿鸡蛋面
这道简单而美味的面条对抗宿醉症状有很好的效果。西红柿中含有丰富的维生素C和果胶，可以促进新陈代谢并增加肝脏功能。鸡蛋富含卵磷脂，有益于神经元修复。面条也含有热量和淀粉，可以为你提供快速消化的碳水化合物。
2. 清汤云吞
清汤云吞可以帮助促进身体内的水分和电解质水平。熬夜之后要给身体补充水分是非常重要的，清汤云吞可以帮助你加速水分摄入并补充电解质。此外，云吞面也是一种高热量的碳水化合物，可以帮助你快速恢复。
3. 珍珠糯米饭
糯米饭含有天然的粘性物质，可以帮助恢复胃部和消化道的蠕动，促进新陈代谢。珍珠中富含初阳酸，具有抗氧化和解毒作用，可以帮助缓解头痛和乏力。
以上是几种有效的解酒食物，有助于缓解宿醉症状。同时，也要记住喝足够的水，保持水分和电解质的平衡，加快宿醉的恢复过程。
