对于小儿鼻塞的问题，很多家长会选择用冷热敷、吸鼻器等方法来改善。其实，饮食也是一种很好的调理鼻塞的方法。下面就介绍一些对小儿鼻塞有帮助的食物：
1.姜汁蜜糖水
用一块姜切成小块，加少量水煮沸，去渣后加入蜂蜜调匀，每天喝一杯。姜的挥发性物质可以帮助开通鼻塞，蜂蜜则有润肺止咳的功效，适合痰多的小儿。
2.炖鸡肉汤
选用新鲜的鸡肉(包括鸡内脏)，加入葱、姜等炖煮，也可以加入一些鲜菇、木耳等增加口感，每天食用一次。鸡肉富含蛋白质和氨基酸，有益于增强儿童免疫力。
3.草莓、橙子等富含维生素C的水果
维生素C可以增加免疫力，加速伤口愈合。草莓、橙子、柚子等水果含有较高的维生素C，可以多给孩子食用。
4.适量喝牛奶
牛奶富含蛋白质、钙、抗菌成分等，可以增强身体机能，缓解鼻塞。但应注意不要过度饮用，否则会使口腔分泌物增多，反而会加重鼻塞问题。
5.清淡易消化的食物
选择清淡、易消化的食物，如面条、豆腐等，避免辛辣、热气腾腾的食物刺激小儿的呼吸系统，加重鼻塞问题。
