随着人口老龄化的不断加剧，人们对于中老年保健的需求也日益增长。然而，许多人往往并不知道该如何选择合适的保健品。下面介绍一些科学的保健品，可以有效地延缓人体的衰老过程。
维生素E
维生素E作为一种天然抗氧化剂，可以保护细胞膜不受氧化破坏，从而逆转皮肤老化的趋势，同时还能够减少心血管疾病的风险。
大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以缓解更年期不适，同时还能够降低血脂，保护心脏健康。
乳酸菌
中老年人的肠道功能通常会降低，导致容易出现消化不良等问题。乳酸菌可以帮助加强肠道功能，并且能够提高人体免疫力、降低血脂，对身体健康大有益处。
大米膳食纤维
大米膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食热量，还可以有效地缓解便秘问题。对于控制血脂、血糖、血压等方面也有一定的帮助。
