女明星何洁曾经因为肥胖问题成为公众眼中的“胖妞”，近期刚刚晒出一组减肥后的照片，网友们惊喜不已。大家都怀疑她通过减肥成功瘦下来，那么到底是怎么做到的呢？
何洁减肥的方法
仔细观察何洁的微博，我们会发现她晒出的饮食照片十分规律且健康，早餐有蛋白质和维生素，中午有饭有菜且含蛋白质，晚上则以蔬菜为主，低碳水化合物进食。
何洁的减肥食谱
- 早餐：一碗牛奶 蛋白质三明治 水果
- 午餐：一份米饭 菜 鱼、肉
- 晚餐：素菜 一份蛋白质
另外，她每天坚持进行简单的运动，例如快走或者打羽毛球，每天坚持半小时以上的运动。有时为了增加运动强度，何洁还会进行跳舞、瑜伽等运动。
何洁的减肥经验
每个人都有不同的减肥方法，何洁的减肥方法不仅健康而且还相当实用，她建议大家多吃蛋白质、蔬菜少量碳水化合物，避免高热量的食物以及不健康的饮食习惯。
