春天是一个充满生气和活力的季节，然而春季气温多变，加上雾霾天气的存在，天气干燥容易引起上呼吸道熏染等疾病，这时刻我们需要体会一些春季养生知识，预防疾病。
首先，要多喝水，保持水分摄入量，由于春季天气干燥，会让人体内水分流失过多。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物含有多种维生素和矿物质，可以有用增强身体免疫力。
在户外流动时，要注意防晒，注意气温的变化，合理增添或削减衣物，制止受凉。此外，洗手要勤，并制止去人多麋集的地方，削减病毒撒播时机。
总之，只有充实体会和掌握的春季养生知识，才气更好地护卫自己，预防疾病。
