夏日高温，让人倍感疲惫。身体燥热，无论是工作还是生活都难以顺利。在这个炎热的夏季，告别闷热，寻找到适合自己的消暑神器，让居家生活变得更为舒适。下面，小编为大家推荐几款实用的消暑神器。
1. 空调
夏天离不开空调，除湿降温，让你在家中远离酷热，舒适宜人。要注意空调的清洁和使用方法，以免对身体造成伤害。
2. 桑拿浴
在家中安装一个小型的桑拿房，足不出户就可以享受按摩、杀菌、减肥等多种功效。此外，在桑拿房内坚持深呼吸可以排除体内多余物质，有益健康。
3. 饮水机
夏天最容易脱水，饮用足够的水分可以消除身体疲劳，适当的温度和凉度更能让人感觉舒适宜人。
4. 扇子
扇子是最传统的消暑神器，不仅物美价廉，而且拥有多种造型和功能。无论是手持的小扇子还是立式的大风扇，都可以随意调节风力和角度，让你夏日无忧。
5. 冷饮器
在离开家前，将饮料或者水果放到冷饮器中，几个小时后，就可以享受到冰爽的味道。而且冷饮器的使用成本非常低，不需要电力，保障环保。
以上五种消暑神器，各具特色，可根据自己的需求和经济实力进行选择。在度过炎热的夏季中，寻找到适合自己的消暑神器，让你的生活更为舒适！
心静自然凉，夏天来点这4种食物消暑解热
酷热难耐的夏天，总想吃点什么消暑解热。食物除了可以满足这个需求，还有些食材可以帮助降温舒爽，让你的夏天更加凉爽惬意。下面，小编推荐4种可以让内心平静，身体自然凉的夏天食物。
1. 绿豆
绿豆味甘性寒，可以清热解毒，消暑解渴，还能润肤美容。吃法多样，可以熬成绿豆汤、绿豆粥，或者和红枣、莲子一起煮，口感更佳。
2. 茶
茶润喉解渴，也有清热解暑的效果。夏天喝一杯冰镇绿茶或者薄荷茶，可以让你立刻从热浪中清醒过来。喜欢奶茶的小伙伴可以试试冰镇奶茶，记得少加糖。
3. 黄瓜
黄瓜含有丰富的水分和维生素，能够帮助清热解毒、生津止渴。同时，黄瓜还有美白嫩肤、减肥瘦身的功效，是夏日不可少的健康蔬菜。
4. 西瓜
西瓜高含水量能够迅速补充体内水分，同时还能生津解渴，清热解毒，降低体温。夏天吃西瓜是一种快速舒缓热浪的好方法。选择甜度适中、果肉饱满、口感清爽的西瓜。
以上4种食物能让你在夏日中心静自然凉，让你的夏天更加舒适，能量满满地迎接新的一天。
心静自然凉，教你避暑降温的正确姿势
夏日炎炎，人们向往凉爽的感觉，但却不想去承受大雪纷飞的低温，该怎么办呢？其实，为生活带来清凉并不需要到极地去，只要掌握正确的方法就能够轻松避暑降温。
首先，降温永远离不开水。将凉水倒在大碗中，加入少量盐和醋，然后将浸湿的毛巾敷在额头、后颈和手腕等“散热区”，能够迅速降低体温。
另外，选择透气舒适的衣物也是一个不错的主意。人体排汗能力往往是调节体温的重要因素之一，因此穿着透气快干的棉麻衣服有助于提高体表散热能力，带来舒适畅快的体验。
最后，我们不能忽略金秋九月的降临。在避暑降温方面，秋天也有着独到的优势。在文化气息浓郁的地方旅游，不单能够欣赏到美景，还能够避免人多噪杂的热门景点，享受心灵静谧的休息。例如黄山、九寨沟等景区，都是金秋的最佳选择。
