枸杞是我们经常食用的一种中药材，它有很多功效。而枸杞泡水喝更是很多人的选择，今天给大家介绍一下枸杞泡水喝的正确方法。
首先，准备好适量的枸杞和开水，根据自己的口味先将枸杞泡软，3-5克每人一天足矣。然后，将枸杞和开水加入杯中，注意开水不要太烫，以70℃~80℃的水温为宜。尝试一下水温是否合适，如果觉得温度适宜，就可以将枸杞泡进去约3~5分钟，稍微搅动一下，更好的将枸杞的味道和营养溶解出来。待水喝完后可以再加一次水，此时枸杞还可以再泡一次。但建议每次最多泡两次，多了会导致枸杞的功效释放不了。
枸杞泡水的时间不可过长，否则会让枸杞中的成分影响枸杞的营养含量和味道，降低对人体的吸收效果。饭后一小时及晚上睡觉前一小时是泡枸杞的最佳时间，空腹时不宜饮用，否则易引起肠胃不适。如果您想增加枸杞泡水的口感，还可以将红枣、枸杞和核桃一起泡饮用。
最后，一天只需要喝两次，早晚各一次即可，不要喝太多。跟着以上方法，大家不仅可以轻松学会枸杞泡水喝的正确方法，更能享受到枸杞的健康功效。
枸杞泡水喝的正确方法
枸杞被誉为“中药之王”，有很多好处，比如补肝，明目等等。我们可以将枸杞泡水喝，多喝可以补身体。以下是正确的泡水方法：
1. 先选择好干净的枸杞。
2. 水温不要太高，用80到90度的温水。
3. 将枸杞放进杯子里。
4. 入水前要先泡一泡，大概五分钟这个时候枸杞会吸收一些水分变得稍微膨胀，这时候你再用开水冲泡就可以了，泡两分钟左右。
5. 要避免在饭后或空腹喝，最好在吃饭后半小时或者下午泡水喝，这样会更有利于吸收枸杞其中的各种成分。
枸杞泡水是很好的一种补药，不过需要注意泡法，也不能过量喝，否则会上火。希望这篇文章对你有所帮助。
枸杞泡水喝的正确方法，泡出健康好滋味。
枸杞泡水的正确方法，有很多种，今天我们就来讲一讲，怎样泡出健康好滋味的枸杞泡水。
首先准备好饮用水和适量的枸杞，推荐每次泡浸10克，（约8～15颗的大小）。然后将枸杞放人茶杯内，用热开水浸泡， 大约3~5分钟左右， 直到枸杞呈现出膨胀状态，并且枸杞的颜色可以均匀地将水染上。
如果您喜欢口感醇厚、色泽红亮的枸杞泡水，可以选择用沸水沏泡。但方法略有不同，需要先将枸杞洗干净，然后用热水泡两分钟，用过筛子筛掉热水，再用沸水再泡15分钟，这样可以更好地保留枸杞的滋味和药效。
如果您想要尝试新口感，可以将冷开水与枸杞混合后入冰箱，过一夜或一段时间再喝，口感会非常清甜、淡雅，清爽消暑。
值得提醒的是，在使用大火煮沸枸杞的时候，会“破坏”它的营养，所以最好是在水升温后改用小火煮沸，这样能够将枸杞的滋味和营养都保留下来。
现在您已经掌握了泡制枸杞的正确方法，赶紧准备材料，自己DIY一杯健康好滋味的枸杞泡水吧！
