选择恐惧是指一种无法做出选择的症状，每个人的选择恐惧症状略有不同，常见症状包括焦虑、烦躁、失眠、易怒、全身不适等。人们往往会由于害怕失去任何一种可能而不敢轻易做出决定，面对太多的选择，人们害怕错过最好的机会，也担心做出选择后产生遗憾的情绪。
选择恐惧的表现方式一般是宁愿放弃一个机会也不想尝试，因为一旦你选择了A，你同样会发现B、C、D等的存在，而这些选择都曾经是你非常想要的，这种纠结的情绪会在你的心中长期存在。选择恐惧会导致人们迷失自我，不知道自己想要什么，也不知道如何去追求。在面对复杂的现代社会，选择恐惧更是成为了一个社会疾病，许多人宁愿一辈子都留在舒适区不去挑战和尝试。
选择恐惧在一定程度上可以理解为对未知的害怕，而应对选择恐惧的方式是逐渐去接纳和适应不确定性，同时提升自己的抗风险能力，主动去探索新的领域，了解自己和外部世界，从而更好地思考自己的未来和方向。
