想要戒色，首先要有强烈的意愿和决心。在这一点上，我认为比较推荐的是养成正面的生活习惯，并逐渐改变自己的思想观念。具体来说：
1. 培养自己的兴趣爱好，转移精力。这样做有很多好处，不仅可以减少时间浪费，改善情绪，而且还增强个人素质。比如，可以学习一些新的技能，参加一些体育锻炼或者文艺活动。
2. 调节好自己的生活节奏，保持足够的睡眠和饮食。自己的身体对于健康的生活至关重要。良好的生活习惯不仅可以有助于调整生理时钟，提高精神状态，更可以帮助我们防止一些意外事件的发生。
3. 减少大量使用电子产品的时间，比如手机，电视等。通过限制自己使用电子产品的时间，我们可以减少不必要的时间浪费，给自己更多的时间去做想做的事情，同时也可以减少电子产品对身体的不良影响。
希望以上经验对大家有所帮助，也希望大家在戒色的过程中，时刻保持积极向上的心态，相信自己一定可以戒掉色躁的习惯。
