1.润肠通便，缓解便秘：
鱼腥草中有多种营养成分，其中富含果胶，可以帮助排泄体内毒素和废弃物质，润滑肠壁，促进便便的顺利代谢，减轻便秘带来的不适感。
2.促进肠道健康：
鱼腥草富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，清除肠道内的垃圾和毒素，降低肠道黏膜受到的伤害，预防肠道疾病的发生，保持肠道健康。
3.提高免疫力：
鱼腥草中富含多种天然的抗氧化物质和维生素，特别是维生素C含量非常丰富，可以提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
4.缓解经痛，调节月经：
鱼腥草具有一定的活血化瘀的作用，在中医中被认为是一种良好的调节月经的食品，女性朋友可以适当食用一些鱼腥草来缓解经痛，调节月经周期。
