跳水是一项综合性极强的运动，要求运动员在空中完成各种复杂难度的动作，并保持良好的水平稳定性，控制着水花打出优美的弧线，以达到得分最高的效果，以下是跳水动作的技巧详解。
1、跳台跳水动作的基本要素
跳水动作分为入水、出水、进水和飞行四大环节，而这四大环节中有一个最重要的环节就是起跳，好的起跳是跳水成功的关键。起跳要快，有力，跳高，切水要准，水花要高，故而起跳技术不容忽视。
2、单人跳板跳水的注意事项
单人跳板跳水动作复杂，动作的完成需要非常高的空间意识和耐力，所以单人跳板跳水对运动员有很高的要求，要善始善终，不断练习。跳水运动员要手脚分明的完成自己的动作，手臂在进行动作时要保持稳定，双手用力抓住跳板，抬腿配合动作，越高越好，上半身发力助跳，完成出水、入水的深度和音乐韵律的协作。
3、双人跳板跳水技巧
双人跳板跳水技巧主要是双人的动作要配合好，要求二人密切配合，动作要一致步调紧密，配合默契，不可有所差异。除此以外，跳水选手在完成双人跳板跳水时要注意发力方式，发力要分明，要练好步伐和跳高的技巧，紧固肢体，协调上下身动作，矫健轻盈而又大气。
4、跳水动作的新姿势：正立悬臂飞小时
正立悬臂飞小时是跳水运动员能体现出优秀的全面技术表现的一项跳水动作。动作要求双手用力向下挥动，身体从原来向上旋转向下旋转，直到触碰水面，同时保持优美姿态的奉献。。
