纤维素是一种常见的多糖类物质，其分子结构由大量的葡萄糖分子组成。在植物细胞壁中起着重要的支撑作用。而对于人体来说，纤维素则具有多种益处。
首先，纤维素可以促进肠胃蠕动，加强肠道蠕动能力，防治便秘，预防肠癌等疾病，对于肥胖及糖尿病等代谢疾病患者有良好的调节作用。
此外，纤维素含量高的食物会降低食物摄入的总能量，使人更容易获得饱腹感，并减少热量的摄取，对于减肥有帮助。
纤维素是一种对于人体有益的物质，日常生活中可以适量摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等食物，保持身体健康。
纤维素是什么(解读纤维素是什么及其对于人体的影响)
来源：彬兰生活网
