糖尿病人吃水果是很多人关心的问题，因为不同的水果对血糖的影响是不同的，选择不当可能会对糖尿病人的健康造成不良影响。那糖尿病人应该选择哪些水果呢？接下来就为您介绍一下，这是糖尿病人可以吃的水果推荐列表。
1. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，可以帮助减轻糖尿病患者的饥饿感，控制血糖水平。同时，苹果中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力。
2. 樱桃
樱桃富含抗氧化剂和花青素，这些成分有助于减少慢性炎症和预防糖尿病并发症。同时，樱桃还可以缓解关节疼痛和炎症。
3. 蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和纤维素，可以帮助减少血糖和胆固醇水平。此外，蓝莓还有助于预防心血管疾病、失智症等疾病。
4. 桃子
桃子含有丰富的维生素C和β胡萝卜素，可以保护眼睛，促进健康的皮肤和免疫系统。同时，桃子还可以缓解便秘。
5. 葡萄柚
葡萄柚富含抗氧化成分，这些成分可以帮助降低血糖和胆固醇水平。另外，葡萄柚还可以保护心脏和血管，预防心血管疾病。
总结
糖尿病人可以适量食用水果，但是要选择那些热量低、纤维素高、含糖量低的水果，这样可以更好地控制血糖水平，并且能够获得身体所需营养。当然，糖尿病人进食水果的量要适量，否则会对血糖产生不好的影响。
