要想生育健康宝宝，首先要维持好自身的身心健康。锻炼身体、饮食均衡、保持愉悦的心情，都是很重要的。
其次，在怀孕前后需要多了解生育方面的知识。比如，了解自身的染色体是否正常，了解胎儿的成长情况等等。
除此之外，孕期需要注意一些具体的问题。比如，营养均衡、注意饮食卫生、不要过度劳累、保持情绪稳定等等。
最后，在分娩前后需要做好充分的准备。比如，准备好生育用品、选择适合自己的生产方式、了解产妇应注意的事项等等。
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来源：彬兰生活网
