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猴头菇怎么吃好吃?几种简单做法教你

来源:彬兰生活网

猴头菇,又称猴头菌、猴头菜、竹荪、花菇、象耳等,是一种非常营养的食用菌。其口感鲜美,肉质厚实,富含营养,其中蛋白质、钙、铁、硒等元素含量更是比肉类高出许多。如何将猴头菇烹饪出美味,其实很简单,下面一起来看看几种简单做法吧。

蒜蓉烤猴头菇

材料:猴头菇适量,蒜末适量,盐适量,油适量,黑胡椒适量

做法:

1. 猴头菇剖开,涂上一层油,用烤盘盛放备用。

2. 准备蒜蓉调料:取一小碗,在其中加入适量蒜末,盐和黑胡椒,搅拌均匀。

3. 将调料均匀地涂在猴头菇上。

4. 烤盘放入预热好的烤箱中,烤制10-15分钟即可。吃时撒上葱花即可。

鸡蛋炒猴头菇

材料:猴头菇适量,鸡蛋适量,盐适量,油适量,葱姜末少量

做法:

1. 猴头菇煮熟备用。

2. 打入鸡蛋,加入盐少量,搅匀备用。

3. 热锅凉油,葱姜末爆香,放入菇块煸炒,加入适量盐。

4. 待炒干后,加入搅打好的鸡蛋液,炒匀即可。可以根据个人口味加入胡椒粉。

猴头菇炖鸡汤

材料:猴头菇适量,鸡肉适量,盐适量,姜适量,料酒适量,葱少许

做法:

1. 原料清洗干净,鸡肉切块待用。

2. 热锅凉油,姜葱爆香。

3. 加入鸡肉块,稍稍煸炒一下。

4. 加入适量清水,加入适量的猴头菇块,稍稍煮一下,撇去浮沫。

5. 大火煮开,然后转小火慢慢炖煮,约炖1个小时,加入盐调味即可。

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