盛夏时节，炎热难熬，对于很多人来说是个无法逃避的烦恼。不过别担心，科学家发现有许多小技巧可以帮助我们在这个季节度过。以下是给大家分享的一些方法。
1. 选择适合的衣物
轻薄通风的衣服不仅适合夏天穿，而且在炎热的日子里是必不可少的。穿上吸湿排汗的衣物会让你保持清爽，也可以选择穿细节又透气的鞋子，比如凉鞋、运动鞋等等。
2. 吃得健康
炎热的天气容易让身体脱水，而过多的能量饮料会让你的身体受到伤害。推荐吃一些清淡的蔬果来提高身体的水分含量，比如黄瓜、西瓜、草莓等等。
3. 注意日常习惯
炎热的天气要注意清洁身体，保持日常卫生，浴室一定要通风，避免在过于闷热的地方久留。同时，也可以尝试在睡觉前泡一下脚，让人感到舒适，缓解炎热，有助于睡眠。
盛夏的气息漫溢，防晒、遮阳、保持适当的室内温度是最重要的，以上几个方法对于那些很难忍受炎热和潮湿天气的朋友们或许会起到帮助。
