打嗝是我们日常生活中的常见问题，很多人都有过这样的经历：导致尴尬或者影响就医舒适度。打嗝起因不同，具体分为以下几种：
1、吃饭过快、过咸、过酸、过冷或者过热的食物通过刺激食道神经引起的。
2、肠胃功能紊乱，引起下膈神经兴奋所产生的反射。
3、抽烟、喝酒、嚼口香糖、吃辣椒等生活因素也可能诱发打嗝。
4、身体虚弱、疲劳，以及心肺水肿也可能成为打嗝出现的原因。
如果您一直在忍受打嗝，不妨试试以下常见且有效的方法：
1、深呼吸：吸气时间长短相同，以慢慢呼出气为主。
2、调整姿势：立正或者身体向前倾，改变气道状态。
3、喝水：慢慢地喝一杯水，可以缓解打嗝。
4、嚼一口糖：刺激口腔内部神经，可以缓解打嗝。
5、按压：将手指放在喉结后部稍微按一下，可以刺激神经缓解打嗝。
记住，打嗝不是疾病，尤其不要重复性的忍受和轻视，以免影响生活或成为隐患。
