每年的3月20日是“国际爱牙日”，旨在弘扬全球口腔健康意识，提高公众对口腔保健的认识和重视度。口腔健康不仅能够预防牙齿疾病，更是全身健康的重要保障。
正确刷牙姿势
保持口腔卫生的关键在于正确的刷牙方法，下面是一些正确的刷法：
- 时间：每次刷牙时间至少2分钟
- 方法：以“大横”为主，刷头都要与牙面贴紧
- 顺序：先刷上颌，再刷下颌
- 用量：牙膏量以豆粒大小为宜
- 频率：每天至少刷两次，早晚各一次
口腔疾病预防
除了刷牙外，我们还可以通过以下方式预防口腔疾病：
- 佩戴口罩：现在疫情的情况下，尤其需要你快速熟悉如何佩戴口罩，这将保护口腔免受交叉感染的风险
- 定期洗牙：定期到口腔科进行洗牙，可以去除牙石和牙菌斑，防止口腔疾病的发生
- 定期检查：每隔一段时间，我们都需要去口腔医生那里做一下口腔检查，及时发现问题进行处理
