脾胃不好，一不小心就容易胃疼、恶心、消化不良等不适症状，严重影响生活质量。所以选对食物成了最基本的治理脾胃不好的办法之一。那么，脾胃不好吃什么呢？一起来看看吧！
1.山楂
山楂果实中含有丰富的维生素和矿物质，并可增加胃肠蠕动及分泌胃酸、胰液，有助于消化，帮助缓解脾胃虚弱。
2.粳米
粳米煮粥具有温和养胃之效，对于有胃病症状或一时暂感消化不良都是非常适合的。
3.芝麻
芝麻可以促进胃肠蠕动、润滑肠道，增进胃肠健康，具有滋阴润燥的作用。
4.山药
山药富含膳食纤维、粘液质和维生素C，有效促进肠胃消化吸收，增进血液循环等。
5.鲫鱼
鲫鱼肉质细腻，脂肪含量极低，富含蛋白质、矿物质等营养成分，对于有胃病、脾虚等症状的人群具有保健作用。
6.豆腐
豆腐中含有大量的植物性蛋白和维生素，能够起到润肠、滑肠、抑制甲状肿等作用。食用豆腐能够增加胃肠道的黏膜细胞，从而提高肠胃的免疫力，增强消化功能。
脾胃是身体的重要器官，它的作用被人们所熟知，但确实让很多人头疼，苦恼不已。如果您的脾胃不好，可以适量吃一些有助于缓解脾胃不适的食物，来帮助恢复胃肠健康。当然，平时应该适量饮食，合理搭配食物，保证身体健康。
