五禽戏，是中国古代传统的养生功法，起源于汉代。它模拟虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的肢体行动，连系内功调养，以到达强身健体、延年益寿的效果。
五禽戏注重舒展肢骨、顺畅经络，增强体质，提高免疫力。通过模拟动物的自然运动，可以促进血液循环、调整呼吸、增添无邪性和协调性。耐久演习五禽戏对于预防缓和解人体种种疾病有着起劲的作用。
五禽戏分为虎、鹿、熊、猿、鸟五种形态。每种形态都有响应的行动和呼吸配合，通过一直演习，可以调治身体的阴阳气血，到达平衡。五禽戏既可以在室内举行，也可以在户外举行，适合各个岁数段的人群演习。
五禽戏作为中国非物质文化遗产，不仅有养生功效，也具有深挚的文化内在。它代表了中华民族对自然的热爱和对生命的探索。现在，五禽戏已经成为海内外许多人关注的养生方式，被以为是一种康健又能增进生命智慧的运动方式。