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脾胃虚弱吃什么?推荐6款食物

来源:彬兰生活网

随着生活节奏加快,高压工作、不良嗜好、不规律饮食等等都会影响我们的健康,尤其是脾胃虚弱的人更容易出现身体不适的情况,想要很好地保护自己的身体,就需要平时在饮食上注意调理,食补也非常重要。

那么,脾胃虚弱吃什么好呢?下面为大家介绍6款适合脾胃虚弱的食物,快来一起了解一下吧!

1、山药

山药是一种非常营养的食物,山药中含有的淀粉质可以产生大量的热量,适合脾胃虚弱的人食用,对于有助于增强身体免疫力,增加食欲,达到滋补作用。

2、稀饭

稀饭又叫粥,是脾胃虚弱的人最喜欢食用的食品,因为稀饭软糯易消化,可以很好地滋补脾胃。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能促进消化液分泌,加速消化功能,有利于滋补脾胃,使脾胃功能更加健康。

4、燕窝

燕窝有滋补养生的效果,具有增强身体免疫力的作用,脾胃虚弱的人食用燕窝能够有效地改善自身体质。

5、龟苓膏

龟苓膏是一种中草药材料,具有滋阴润燥、益气养血、安神定志等多种功效,适合脾胃虚弱、肺热干咳、便秘等人食用。

6、芝麻

芝麻是一种非常常见的滋补食品,富含脂肪、蛋白质、维生素以及多种微量元素,对于脾胃虚弱的人有滋补调养作用。

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